操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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瘦腿的最快方法是什么 快速瘦腿的注意事項(xiàng)是什么

2017-10-26 17:04:58 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:俗話說(shuō)得好美不美,看大腿,如果你的腿很粗很不勻稱,那你的臉再好看,別人也會(huì)覺(jué)得你整個(gè)人的氣質(zhì)不行,所以瘦腿是迫在眉睫的~

女生瘦腿的最快方法推薦,簡(jiǎn)單實(shí)用

方法一

首先坐著,然后把右腳騰空(要右腳先左腳先都可以),然后用騰空的腳寫1~20的阿拉伯?dāng)?shù)字,都不要休息(這樣腳會(huì)很酸,但是可以讓大腿跟小腿都有運(yùn)動(dòng)到),右腳寫完換左腳,交替各兩次。每天持之以恒,一定可以瘦腿。

方法二

瘦小腿的可以每原地跳100下或者跳繩100下,不但可以減到小腿~而且還可以增高!

瘦大腿的話可以每天踏單車15分鐘,最少要5分鐘;或者躺在床上,只腳像踏單車那樣,一次要做15分鐘。

瘦腿的最快方法是什么 快速瘦腿的注意事項(xiàng)是什么

方法三

1、坐直上身,小腹收緊

2、兩條大腿用力夾緊,大腿與小腿成90度,不限時(shí)間,累了就放松,再來(lái)

3、當(dāng)覺(jué)得大腿很累,就是有效了

是不是get到了啊,趕緊行動(dòng)起來(lái)吧,光靠想象是不可能瘦下來(lái)的,只有不懈的努力才能讓你成為瘦美人!

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