?? ? 塑造完美體型，日常除了可以跳健美操之外，練習(xí)瑜伽是一項(xiàng)很不錯(cuò)的方式。瑜伽不僅能夠重新塑造肌肉線條，還可以起到拉伸韌帶和翹臀的各種功效。所以，越來(lái)越多注重體型的女性，都因此而愛(ài)上了瑜伽。

? ? ?瑜伽是塑造完美體型的最佳選擇，當(dāng)今社會(huì)，也有越來(lái)越多的人開(kāi)始練習(xí)瑜伽，瑜伽不僅能夠重新塑造肌肉線條，還可以起到拉伸韌帶和翹臀的各種功效。下面就來(lái)看看瑜伽達(dá)人一步一步教你瘦腿瑜伽。

? ? 下面這10個(gè)動(dòng)作，都是先練習(xí)一側(cè)，再換到另一側(cè)重復(fù)一遍哦。