??? 雖然我才練習(xí)兩個(gè)月，但我已經(jīng)深深入迷了。也正是迷之深信之篤練之勤，令朋友們不無擔(dān)心。首先我不想成為尼姑。我以前也只是三分之一的肉食者，去掉三分之一，不是很困難。同修們也沒有遁入空門的打算，個(gè)個(gè)時(shí)髦而美麗，身材窈窕。

??? 50歲的看上去40歲，40歲的看上去30歲，30歲的看上去20歲。瑜伽最強(qiáng)悍的廣告詞是：你在什么年齡開始練，只要你刻苦、堅(jiān)持，你就能夠保持那個(gè)年齡的相貌，（夸張了吧，一點(diǎn)也不夸張，看看麥姐就知道每天練習(xí)六個(gè)小時(shí)的成果了。） 在我上過課的地方，男性是熊貓級(jí)會(huì)員，在國外，在發(fā)源地印度，男女的比例應(yīng)該均衡得多。

??? 曾經(jīng)有個(gè)男老外在我們班，他的那個(gè)體位真是蓋了帽，想不到身高一米八的男人，身體靈活度不亞于雜技演員，看得我們目瞪口呆，口水流成河。（夸張了吧，因?yàn)槟行陨俚木壒示腿菀兹饴椋彙＃?老師Z因?yàn)榕珠_始練瑜伽，15年過去，身材相當(dāng)辣，瑜伽的許多動(dòng)作都在抵抗地心引力。

??? 在上課的時(shí)候，當(dāng)老師說，這個(gè)動(dòng)作提臀，這個(gè)動(dòng)作擴(kuò)展胸部，這個(gè)動(dòng)作美化側(cè)腰的線條，這個(gè)動(dòng)作收緊腹部，你一定會(huì)看到大家在十分賣力地做。做完了，還要偷著樂。練習(xí)瑜伽，對(duì)于女人的最大好處是，當(dāng)你快當(dāng)祖母的時(shí)候，你還擁有少女般的體態(tài)，你的心情自然也會(huì)晴朗美麗。

??? 老師H四十歲因?yàn)榧膊±p身，開始練瑜伽，練到五十歲開始當(dāng)老師，發(fā)現(xiàn)人生還有另一種緣分。她告訴我瑜伽改善了她的更年期不適癥狀。最近由美國衛(wèi)生部輔助療法中心支持的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：瑜伽可以改善多發(fā)性硬化癥病人的疲憊狀態(tài)。

??? 瑜伽的深呼吸能夠集中注意力，培養(yǎng)專注力。老師Z還說起一個(gè)印度大師，從小脊柱側(cè)彎，因?yàn)檫@個(gè)缺陷，開始用瑜伽矯正，結(jié)果練成了瑜伽大師，還寫自傳，名為《感謝我的脊柱側(cè)彎》。