美胸tips

1.運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常做健美操、側(cè)舉啞鈴、游泳、俯臥撐等。運(yùn)動(dòng)可使胸大肌發(fā)達(dá)，而位于其上的乳房也會(huì)隨之堅(jiān)挺起來(lái)。自由泳和蝶泳對(duì)胸大肌的鍛煉最有幫助。

2.保持良好的生活習(xí)慣

洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，水溫過(guò)高可使乳房的軟組織松弛，皮膚干燥。水溫最好在27℃左右。浴后用乳液從乳頭開(kāi)始以圓形向外抹至頸部。走路時(shí)挺胸抬頭，背部。

3.不要束胸與盲目減肥

穿松緊合適的純棉胸罩，有利于胸部的血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)要脫下或松開(kāi)胸罩。乳房的大部分脂肪組織在減肥后會(huì)變薄，乳房會(huì)變得松弛下垂。

4.良好和諧的性生活在

進(jìn)入性興奮時(shí)乳房比平時(shí)充血增大1/4。充血、增大、消退的周期性變化有利于乳房血液循環(huán)，使其變得豐滿而富有彈性。相反，長(zhǎng)期的性壓抑、情緒低落和孤獨(dú)焦慮，會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，可致乳房脹痛、乳腺增生。

以上關(guān)于美胸的小技巧你都學(xué)會(huì)了嗎？