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秋季減肥吃香蕉+豆?jié){ 30天速瘦8KG的瘦身大餐

2012-09-15 19:05:05 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:減肥的食物有哪些?也許你聽說過蜂蜜減肥法,也許你知道黃瓜雞蛋減肥餐,也許你吃過苦瓜減肥法,但是不知道你是否也知道巧吃豆?jié){和香蕉也能幫助減肥呢?

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秋季減肥吃香蕉+豆?jié){ 30天速瘦8KG的瘦身大餐
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  香蕉豆?jié){減肥法瘦身原理

  香蕉豆乳的飲品符合了現(xiàn)代女性減肥瘦身的3個要領(lǐng):卡路里攝取的減低、飽腹感、營養(yǎng)均衡。讓體新陳代謝加速,同時燃燒脂肪,一步一步地讓你的肥胖、水腫體質(zhì)得以改善。而且口味怡人,不但身體喜歡,嘴巴也會愛上!

  香蕉豆?jié){減肥法制作:

  材料:豆?jié){100毫升、香蕉一根。

  豆?jié){的濃度以香蕉的大小而定,香蕉的體積越大,所需的豆?jié){濃度也要升高。另外,豆?jié){的多與少可以視個人喜好而定,150-200毫升的豆?jié){在制作后更容易接受。

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秋季減肥吃香蕉+豆?jié){ 30天速瘦8KG的瘦身大餐
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  制作方法:

  1、將香蕉剝皮,用到切開,每塊大概3厘米左右,會更容易攪碎。

  2、在攪拌機中加入豆?jié){和香蕉。

  3、蓋上蓋子后攪拌30秒左右,讓豆?jié){和香蕉充分攪拌,液體也慢慢粘稠起來。

  4、攪拌后倒于杯內(nèi)就完成了。

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