（三）、 腿部平衡 1、站直，把手放在長椅上，或椅子的靠背處，或臺面邊緣； 2、向身體的右側抬起你的右腿，腳伸直了。放下右腿，但不要著地。再向另一邊抬起右腿； 3、保持平衡，腿不要上下?lián)u擺； 4、每邊重復25次。
