? ? ?14.山藥

? ? 補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。月經(jīng)來潮前七天的時候吃效果最佳。新鮮山藥煮湯，干山藥可用于藥膳中。

? ? 15.枸杞子

? ? 補腎益精，養(yǎng)肝明目。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時也能起到豐胸作用。煮一些甜湯或是泡茶時，可自行加入一小撮枸杞子。

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? ? 16.蒲公英

? ? 清熱解毒。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)同時也能起到豐胸作用。不過因為蒲公英本性較為寒涼，所以不建議久服。行經(jīng)前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英，調(diào)理肝胃經(jīng)，兼消退脹痛。

? ? ?17.紫河車

? ? ?益氣，補精血。含大量女性荷爾蒙，多用于更年期綜合癥狀與骨質(zhì)疏松，可增強抵抗力，亦含絨毛膜促性激素、雄性激素等，可促進乳腺、卵巢發(fā)育，風寒痰喘、胃弱者忌服。將藥膳中加入少許即可。

? ? 18.海鮮類

? ? 含鋅能提高荷爾蒙促進乳泡脹大，胸部也會因此變大。任何料理方式都可，如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。

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