? ? ?10.花生
? ? ?花生含有脂肪花生含有脂肪,蛋白質(zhì),氨基酸,卵磷脂,嘌呤及花生堿,膽堿,淀粉,纖維素,無機(jī)鹽和維生素A、B、C、E、K,生物素,生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。花生營養(yǎng)豐富,具有補(bǔ)虛,益壽、抗衰老,美容的功效。它富含維生素A、E,能刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳房增大。
? ? ?11.當(dāng)歸
? ? ?補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛。當(dāng)歸既能補(bǔ)血,又能活血,故有和血的功效,胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關(guān),故能豐胸。但當(dāng)歸較燥熱、多量易滑腸,口干舌燥、青春痘嚴(yán)重及便秘者少用。
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? ? ?12.人參
? ? ?大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)肺益脾,生津,安神,胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關(guān),故能豐胸。本品補(bǔ)氣作用較強(qiáng),一般不用于實(shí)證,如發(fā)熱、火氣旺、感冒、發(fā)燒者不宜。在藥膳中自行加入一些,或直接用2-3公克的人參沖熱開水喝也很好。
? ? ?13.酒釀蛋
? ? ?甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。月經(jīng)來前早、晚吃一碗。當(dāng)一般用餐后的甜點(diǎn)吃。