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8個日常減肚子最有效的方法 告別“小腹婆”

2013-06-05 13:49:18 出處:中名女性網
導讀:人人都知道,常時間久坐不運動將會有什么后果,但你可曾想象得到,從一個小“腰精”登上“小腹婆”寶座的心情?小編告訴你8個日常瘦腰快速又有效的方法,永遠當“腰精”。

??? 5、按摩腹部

??? 想要快速減小肚子,最好的辦法是,腹部運動后順時針或逆時針做環(huán)形按揉,促進脂肪代謝。早晚各做一次,早上要剛剛起床時做,晚上則臨睡前做。堅持一個月,一定會收到顯著的效果。

8個日常減肚子最有效的方法 告別“小腹婆”

??? 6、挺腰直身端坐

??? 糾正坐姿,收腹挺胸,便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此,隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始終保持,想起來就做,都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。

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