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??? 每天對著電腦工作的OL一族，久而久之你會發(fā)現(xiàn)，身材變得越來越糟糕，原來那平坦的小腹，已慢慢變得更“凸出”了。怎么辦,是舍棄這份影響身材的工作，還是找個好的減肥方法呢？傻瓜才會因為肥胖而放棄工作，首選的當然是后者了。

??? 小肚子越來越大怎么辦？著名演員王樂君分享了自己的瘦腰方法——辦公室椅子減肥操，助你輕松練出好身材。

??? 針對部位?手臂

??? 別以為冬季時，你就可以完全不在乎雙臂上那若隱若現(xiàn)的贅肉，一旦將這些贅肉拖延到春夏季，就會變得很頑固?？纯匆巫訙p肥操怎么幫助你！

??? STEP?1?坐在座椅邊緣的1/3處，雙腿分開，腳尖點地，腰部挺直，上半身向右傾斜，雙臂努力向上延伸，雙手合十，堅持15秒后，換反方向做同樣動作。此動作是通過臂部的拉伸作用修煉臂部流線，促進大臂處頑固脂肪的燃燒。

??? STEP?2?同樣是坐姿，腳尖直立，與地面垂直，向前挺胸，上半身微微向后，雙臂向上延伸，雙掌向上，五指交叉，堅持20秒，恢復原來姿勢。稍事休息后，再反復做此動作20次，臂部脂肪的溫度就會升高，促進自我消融。