??? 肥胖一直是眾多愛美女生的一大心病，越是著急想瘦下來，體重就越是往上升。尤其是肚腩上的那一塊肉肉，讓MM變成了“小腹婆”。現(xiàn)在就讓小編來給各位介紹5個(gè)樂活瘦腹法，輕松撫平肚腩，就連久坐OL也不再“囤”肉了。

??? 樂活瘦腹法1——粗鹽瘦腹法

??? 適合OL類型：腹肌肥大型

??? 粗鹽瘦腹法

??? 具體法則：不得不說，有的OL就屬于那種很倒霉的天生腰粗型。所以對(duì)于腹肌肥大的OL來說，為腹部長期 “加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家里備用，每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水?dāng)嚢璩珊隣睿賹⑵渫吭诟共俊?/p>

??? 按摩大約10分鐘以 后，用溫水將其沖掉。每次洗澡前都堅(jiān)持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會(huì)有凸凹變化。需要提醒的是，若是肌膚比較敏感的人，請(qǐng)選擇專用的“防敏感浴 鹽”。

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??? 樂活瘦腹法2——腹式呼吸瘦腹法

??? 腹式呼吸瘦腹法

??? 具體法則：許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉，這與飲食習(xí)慣有很大原因。所以對(duì)于腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是 “腹式呼吸”啦。吸氣時(shí)，肚皮鼓脹，呼氣時(shí)，肚皮緊縮。

??? 別小看了這個(gè)呼吸方法，它能有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，順暢氣流。平時(shí)走路和站立時(shí) 都記得用腹式呼吸，只要幾個(gè)星期，不但小腹會(huì)趨于平坦，就連走路的姿勢(shì)也會(huì)變得迷人起來。