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　　2、減肥健身茶——去脂通便降壓減肥

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

　　去脂降壓效果非常好的自制中藥減肥茶，中老年人由于年齡的問題，可以選擇這種不累人的減肥方法，喝上一杯自制的中藥減肥茶，調(diào)理身體，還能減肥!

　　3、枸杞子逐日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。

　　4、飯前半小時服用大黃片4-10片，逐日1-3次，大便保持逐日3次左右。

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　　5、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮 50克，上藥研細末為1療程劑量。逐日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，逐日分2次服，1個月1療程。

　　6、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，逐日2次。

　　7、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，逐日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

　　8、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，逐日1-3次，30天

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