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別犯錯(cuò)!蜂蜜什么時(shí)候喝最好有講究 五個(gè)時(shí)間讓功效翻倍

2017-10-10 15:33:05 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:蜂蜜含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,是許多養(yǎng)生人士必備保健食品。當(dāng)代女性也是很鐘愛,它不僅美容養(yǎng)顏,還能幫助我們清宿便排腸毒。蜂蜜什么時(shí)候喝最好?這五個(gè)時(shí)刻喝蜂蜜水最好!

蜂蜜是女性公認(rèn)的最佳良品,不僅可以美容養(yǎng)顏還能調(diào)節(jié)改善體質(zhì)。許多人把蜂蜜作為養(yǎng)身保健之養(yǎng)品。蜂蜜中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別多的人群喜愛每天喝蜂蜜水,尤其是白領(lǐng)人群,但是你們知道蜂蜜什么時(shí)候喝最好嗎?經(jīng)常喝蜂蜜水的好處有那些呢?接下來就和小編去了解下吧~

一、早晨

一日之計(jì)在于晨,早上是我們身體蘇醒的時(shí)候,而我們的腸道功能也需要蘇醒下哦,這時(shí)候來一杯蜂蜜水,及時(shí)排毒清便,有助于排除體內(nèi)垃圾。蜂蜜所產(chǎn)生的能力比牛奶高出很多,能夠及時(shí)補(bǔ)充人體能量,消除人體疲憊和饑餓。所以早晨來一杯蜂蜜水,快速補(bǔ)充體能,開始活力滿滿美好的一天!切記要空腹喝,腸胃不好的人最好是用溫水。

別犯錯(cuò)!蜂蜜什么時(shí)候喝最好有講究 五個(gè)時(shí)間讓功效翻倍

二、下午

每天下午三、四點(diǎn)的時(shí)候,正是快要到晚餐的時(shí)刻,也是能力消耗最大的時(shí)候,伴隨疲憊感,機(jī)體處于饑餓狀態(tài),這時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯热换煦绲拇竽X在芬芳香味中有所清醒,還能補(bǔ)充糖分和能量。

三、飯前

蜂蜜對(duì)胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時(shí),蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用,使胃酸分泌活動(dòng)正常化。如在飯前1個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對(duì)胃粘膜的刺激。

四、飯后

蜂蜜對(duì)腸胃功能有一定的調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。一般在我們吃完飯后,胃部消化功能就易下降,大腸蠕動(dòng)變?nèi)酰涿塾性鰪?qiáng)蠕動(dòng)的作用,可以使胃酸正常分泌,消除餐后的積食。

五、睡前

中醫(yī)有句話是這樣說的:“朝朝鹽水,玩玩蜜湯”。大概意思是說:每天早晨空腹喝一杯淡鹽水,每天晚上一杯蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。

注意事項(xiàng):

蜂蜜水不能高溫沖飲

沖泡蜂蜜水時(shí)要切記,水溫一般不要超過60℃。

因?yàn)槿绻疁靥叩脑挄?huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消失,還會(huì)影響到它的口味。

用金屬杯沖調(diào)蜂蜜水容易中毒

沖泡蜂蜜水不要用金屬杯,因?yàn)榉涿鄢仕嵝裕c金屬接觸時(shí)容易引起氧化反應(yīng)而析出鐵、鋁、鋅等游離金屬元素,這樣會(huì)導(dǎo)致蜂蜜的顏色變黑。

而且它的有效成分受到破壞,吃過之后還有可能會(huì)引起腹痛、嘔吐等中毒癥狀。

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