六、用腦子吃飯保健康

健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。萬承奎教授說：“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。” 吃飯不要用嘴吃，要用腦子吃，怎么用呢？一定要記住“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”

要做到七個(gè)方面：

1、一定要吃好2頓飯

2、一定要睡好8個(gè)小時(shí)覺

3、每天堅(jiān)持運(yùn)動半個(gè)小時(shí)

想知道怎樣做才能保持年輕

4、每天要笑30分鐘，身心健康

5、很特殊的，每天一定要會大便

6、一定要跟愛人搞好關(guān)系

7、不吸煙，不酗酒，每天齊步走

小編的話：上文所說的養(yǎng)生之道，看著很簡單，但恰恰是我們做不到的地方。正所謂有舍才有得，要想保持年輕總要舍棄一些欲望、貪戀。當(dāng)你渾身充滿正能量，能淡然看待以前會火冒三丈的問題時(shí)，你就會比別人年輕。