劉惜君減肥瘦身：不愛運動但飲食清淡

鄰家女孩般的親和力讓劉惜君吸引了不少人氣，不僅僅憑借自己獨特的唱功和氣質，她那窈窕而玲瓏的身姿更是令無數(shù)人為她瘋狂。但是據(jù)劉惜君透露，她自己比較懶，都不怎么做運動，沒有特別保持過身材。不過吃得清淡一些，多喝些湯，對皮膚和身材都挺好的。飲食很重要，清淡還有規(guī)律的一日三餐都會對人的新陳代謝很有好處。

健康點評：

很多女孩子確實不怎么愛運動。為了減肥，飲食上當然要注意啦。飯前喝一些清淡的湯，能增加飽腹感，讓你每餐飯都少吃很多呢。飲食清淡，少吃油膩食物和甜食。不挑食、食物多樣化是最重要的。同時每天的飲食要以谷類為主，多吃粗糧，如早餐吃兩片全麥面包即可攝入人體所需的維生素b1、維生素e和維生素b2(早餐再喝一袋奶，配合每天的飲食，基本能滿足一天所需鈣質)。