如何減肥瘦得快？不要以為說(shuō)到減肥就是要節(jié)食，要少吃心愛的美食。MYX女性網(wǎng)小編今天為大家介紹一個(gè)超級(jí)受歡迎的減肥方法，低GI瘦身法風(fēng)靡全球，是非常有效的減肥方法之一，你想知道究竟是一個(gè)什么樣的方法嗎？那就是飲食減肥法——越吃越瘦的減肥食譜，心動(dòng)就一起來(lái)吧！

　　1、花生

　　研究表明，適量食用花生能起到健康減肥的功效哦。因?yàn)槌曰ㄉ軒椭阍黾语柛垢校兄鷾p少你對(duì)其他食物的攝取，是減少卡路里攝入的好方法。但是，花生的脂肪含量較高，盡量不要吃得過(guò)多哦!

2、獼猴桃

　　獼猴桃是理想的低卡減肥水果。它不僅熱量非常低，所含的大量膳食纖維還能促進(jìn)消化吸收，令人容易產(chǎn)生飽腹感，是減少熱量攝入的佳果。另外，獼猴桃還是美膚的理想水果哦。所以，經(jīng)常食用奇異果的話，能起到美顏美體的功效。

　　3、香蕉

　　香蕉早餐減肥法是風(fēng)靡日本的減肥方法之一，也是很多日本女性維持好身材的秘訣哦!那么，香蕉到底有什么樣的減肥功效呢?香蕉不僅是排毒的佳品，它還能豐富胃中的酵素，讓消化變快，從而減少胃腸中脂肪的囤積。