如何快速減肥？相信正在尋找減肥方法的你，一定也很想知道她是用的什么方法，這么快速而有效的把體形給瘦下來的吧。今天，美一下女性網(wǎng)小編就帶你來探索杏兒的瘦身絕招，想偷師學技的大家一起來吧！

杏兒脫脂絕招一：七式修形瑜伽

　　杏兒是很熱衷于瑜伽瘦身的，她說瑜伽不但能修心養(yǎng)性，還可以很好地塑造身形，起到纖體的作用。這里，她推薦這款七式修形瑜伽，效果很不錯哦!

　　從膝部到胸部(伸展大腿和膝部)

　　臉朝上，雙腿伸直。做五個呼吸。吸氣，伸直手臂，環(huán)抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五個呼吸。呼氣，還原腿部。

　　拉伸腿部

　　臉朝上趟著，腿伸直。用長布條繞過左腳的腳底，使左腿豎直舉起，并保持片刻。腿要保證伸直，越靠近前身越好。20秒鐘之后，上身向前傾，靠近腿部，再慢慢趟回去。換右腿。

　　小貓姿勢 (伸展背脊)

　　用手支撐雙肩，脆爬在地板上。吸氣，向上向前拱起后背，同時也移動你的前胸和頭部。呼氣，慢慢地收回后背和頭，做這個動作就好像一只被激怒的貓。重復做5次。