每種食物都有自己的營養(yǎng)個性，有些對“脾氣”的食物搭配在一起，可以創(chuàng)造出“1+1>2”的營養(yǎng)。但一些“脾氣”不合的食物，搭配在一起，雖然對身體不會造成明顯的害處，但它們的營養(yǎng)可能就會大打折扣了。什么樣的食物適合搭配同食?什么樣的食物不太適合在一起吃呢?

黃瓜減肥1+1<1的搭配

1.黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉。

黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。

其實，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。

黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。

有些人會說，我常這樣吃，可我沒有拉肚子啊。

是的，對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關(guān)系，但對于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。