夏宇童也許認(rèn)識(shí)好的人并不是太多，但是在臺(tái)灣她卻是一位超有人氣小女星哦。勻稱的身材深受網(wǎng)友的喜愛(ài)，但是大家都不知道她這身材是9個(gè)月暴瘦50斤后的減肥成果，今天我們就一起來(lái)分享她的減肥秘訣。

　　夏宇童在17歲時(shí)，正值發(fā)育期的宇童體重直飆66公斤，在朋友一句「沒(méi)人要」的戲言刺激下，宇童下定決心減重，并在半年間靠著飲食控制狂瘦18公斤，終于讓她在『無(wú)名小站』中晉身人氣美少女，每張照片都被網(wǎng)友們一點(diǎn)再點(diǎn)，屢次登上首頁(yè)。

　　更在蘋果日?qǐng)?bào)的「今日我最美」街頭美女直擊單元中，被報(bào)導(dǎo)4次之多，只因?yàn)樗ё內(nèi)f化的模樣實(shí)在太讓人難以移離目光。然而她知道演藝圈是個(gè)人外有人、天外有天的世界，為了正式踏入這個(gè)世界，她硬是又在三個(gè)月內(nèi)減重5公斤，成了超上鏡頭的”小臉美女”而她立定目標(biāo)后驚人的毅力，更加讓人贊佩。

　　夏宇童是誰(shuí)？這個(gè)21歲的臺(tái)灣新生代偶像歌手，正以其無(wú)敵的超人氣，成為最亮眼的偶像指標(biāo)。這個(gè)可愛(ài)的小女生，擁有超正點(diǎn)的外形，超贊的音樂(lè)，但如果你了解她那近乎神話的減肥史：區(qū)區(qū)9個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，硬是靠著節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法，狂減25公斤體重，就不得不為她驚人的毅力所折服。

　　66公斤-55公斤 從彌勒佛到可愛(ài)正妹

　　誰(shuí)能想到。眼前嬌小骨感的宇童，在17歲時(shí)，曾被贈(zèng)與“彌勒佛”的雅號(hào)。一度暴飲暴食的她體重飆升到66公斤，甚至被同學(xué)刺激“男朋友都交不到”。連番打擊，讓她下定決心減肥。

　　忌口！一定要忌口！

　　如果肥胖的根本原因是暴飲暴食，那節(jié)食就是必需的瘦身方法，在減肥的日子里，宇童開始嚴(yán)格控制飲食，淀粉類(如米飯、面包)；油炸類(如炸雞、薯?xiàng)l)；甜食(如巧克力、蛋糕)。這些都是她的食譜大忌，是堅(jiān)決不能碰的東西。不過(guò)，宇童也同大家分享了她的獨(dú)門秘籍：可以單吃米飯和菜，也可以單吃肉，但必須是瘦肉，這樣將淀粉類和肉類分開來(lái)吃，就不容易形成脂肪，相反，吃米飯配肉，就最容易長(zhǎng)胖了！

　　飲食作息有講究

　　一日兩餐？是的！宇童的第一餐是在早晨起床后：牛奶或黑咖啡，三明治或蛋餅，早餐，會(huì)盡量讓自己吃得飽些，因?yàn)檫@一餐提供了一天工作所必需的大部分熱量，而這一餐也最不容易形成脂肪。至于第二餐，她會(huì)放在下午3點(diǎn)-5點(diǎn)吃，吃燙青菜或其他蔬菜。晚上實(shí)在餓的時(shí)候會(huì)吃些番茄，但吃好后一定會(huì)等4個(gè)小時(shí)再睡覺(jué)。宇童還特別叮囑想要減肥的美眉們，每天下午5點(diǎn)以后就不能再吃東西了，晚上9點(diǎn)以后不喝水，11點(diǎn)前睡覺(jué)。