以“香港小姐”亞軍及最上鏡小姐獎(jiǎng)身份開始出道，后出演多部影視劇，因其出色的演技而囊括多個(gè)電影獎(jiǎng)項(xiàng)張曼玉。不僅在演技上面受到觀眾稱贊，而她的美麗容顏和美麗的身材，也成了眾多愛美人士模仿的對(duì)象。

　女人在上了30歲之后，就容易發(fā)胖，不管是我們普通人，還是那些大牌明星，如果不注意控制體形，都很容易“發(fā)福”。但年過40歲的張曼玉，身材卻一直沒有什么變化，還是那么的苗條勻稱，還是那樣的讓人羨慕。

據(jù)報(bào)報(bào)導(dǎo)稱，其實(shí)張曼玉也是那種很容易發(fā)胖的人，但她對(duì)減肥有自己的原則：從不喜好油炸、脂肪類、還有厚味食品，很少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物；另外她還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且慢慢地喜歡上了運(yùn)動(dòng)，雖然有時(shí)工作很忙，但從不懈怠自己。如果說完美的身材是超級(jí)影星的前提條件之一，那么作為平凡的我們?cè)搶?duì)自己的完美身材的做些什么呢？

1、 抵制非法減肥藥

吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運(yùn)動(dòng)是最有效的方法。

2、一天3杯純牛奶

在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶減肥，保持身材有奇效，而且牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。