原本屬那肥胖體形的芙蓉姐姐成功瘦身之后，網(wǎng)上流傳關(guān)于芙蓉姐姐的內(nèi)容，更多則是她的減肥血淚史。也因?yàn)槿绱耍盍烁喾逝煮w形的MM，做好了減肥“戰(zhàn)斗”。芙蓉姐姐從最先的嘔像到偶像是一個怎樣的蛻變歷程呢？美一下小編來為你揭開芙蓉姐姐的減肥方法，幫助更多人找到瘦身捷徑。

許多女孩子都是空有一顆減肥的心，根本管不住自己的嘴。其實(shí)芙蓉姐姐也是的，但她卻很聰明，從不逼迫自己做不愿意做的事。當(dāng)別的女孩子在痛苦節(jié)食的時候，芙蓉姐姐在做簡單有效的減肥運(yùn)動，讓自己身體的某些部位達(dá)到瘦身的效果。

訪談記者問芙蓉姐姐：“運(yùn)動不會覺得很累，然后吃得更多嗎？”芙蓉姐姐說：“但這樣可以吃出你的美麗和健康，我一般運(yùn)動會吃的比較多，而且通過有些運(yùn)動縮小你的胃袋，飯量不會比以前大很多。我一般喜歡喝雞湯骨頭湯，使用我的皮膚還比較好。”

在2009年秋天開始，芙蓉姐姐就開始減肥，她花了差不多3個月的時間呆在健身房里，但是只是減了10多斤。但是她后來放棄了，原因在于運(yùn)動量過大，她的皮膚變得粗糙，胸部也變小了很多。后來一段時間她的體重保持在120斤左右。

那芙蓉姐姐是如何減掉20多斤的呢？芙蓉姐姐并不是通過節(jié)食減肥的，據(jù)芙蓉姐姐透露，她是做一些自編的塑身減肥動作，在飲食上注意什么該吃什么不該吃，同時注意正常的作息，不暴飲暴食。這樣就減少了熱量的攝入，讓人瘦得健康。