一直以來，我們都認(rèn)為，減肥不是一朝一夕能解決的問題，更不是每天宅在家里就能擁有的“福利”。快速減肥只有大量的運(yùn)動、少進(jìn)食高脂高熱量食物才能達(dá)到效果，這是我們大多數(shù)人的想法。但事實告訴我們，很多事情并非就像我們所想象的那樣，凡事都有可能發(fā)生“意外”。

　　減肥也不另外，曾經(jīng)就有一位懶MM通過自己的努力，在不節(jié)食、不運(yùn)動，同時還享受美食、享受睡覺中完成了她的人生夢想——快速瘦身。今天，小編就把這位懶MM的快速減肥方法大全公布于眾，希望有更多的人能像她一樣，快速享瘦。

　　大清早：喝杯暖水清腸胃

　　一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產(chǎn)生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當(dāng)然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數(shù)極高！

　　午飯時段：餐前飲水減食量

　　嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補(bǔ)充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發(fā)現(xiàn)你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進(jìn)食速度，令飽意更快出現(xiàn)。

　　水不含卡路里，同時會產(chǎn)生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經(jīng)期前的腫脹感。當(dāng)飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內(nèi)的卡路里。