久坐辦公室里女生，雖說是朝九晚五，但每天都覺得特別忙碌。明明知道肥胖的體型需要運(yùn)動(dòng)來幫助消耗脂肪，但每天下班之后都覺得時(shí)間不夠用，又哪能抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)呢？看著這一天比一天肥的身材，心中很是郁悶，怎么辦呢？

　　其實(shí)，減肥不一定要專門找運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所去鍛煉，只要你利用一些辦公室減肥小妙招，不僅效果好，而且還能節(jié)省時(shí)間，讓減肥變得簡(jiǎn)單。把減肥融入到辦公室生活中，不知不覺就瘦下來了。

　　清晨的蜂蜜水和酸奶

　　早晨起床后的第一件事應(yīng)該是喝一杯淡淡的蜂蜜水，這樣可以給身體補(bǔ)充水分滋潤(rùn)腸胃，加速新陳代謝，早餐過后，最好能夠喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的溫度不要太涼，以免讓人飲用后引起腹瀉和疼痛。

　　Tips：蜂蜜最好不要用開水沖泡，最好食用溫水酸奶最好選擇低糖酸奶或低脂酸奶，但是切記不要空腹喝。

　　多喝水

　　水是人體內(nèi)不可缺少的元素之一，每天至少喝6-8杯白開水，還能起到減肥的作用。水能幫助刺激體內(nèi)脂肪的代謝，亦能抑制過強(qiáng)的食欲；水能阻止體液潴留，喝足夠的水，可使肌體及時(shí)更新儲(chǔ)存體液，能利尿排液。