網(wǎng)上一直瘋傳著喝紅酒就能減肥的說(shuō)法已經(jīng)不是一兩年的事了！據(jù)說(shuō)這個(gè)紅酒減肥的方法非常簡(jiǎn)單，那就是在每天睡覺(jué)之前簡(jiǎn)單地喝一杯50ml左右的紅酒就可以進(jìn)行減肥了。還有一種是在睡前喝紅酒的同時(shí)進(jìn)食奶酪，因此，這種方法又被叫做紅酒奶酪減肥法。

　　簡(jiǎn)單的紅酒減肥法只要求你在睡前30分鐘內(nèi)吃一兩片起司或者50g奶酪，再喝上一杯50到100c.c.的紅酒，而平常的三餐卻可以正常吃，每天這樣子做據(jù)說(shuō)在短短3周的時(shí)間內(nèi)就可以瘦7公斤了！這真是有史以來(lái)最輕松又享受的減肥方法了吧。

　　但是后來(lái)也出現(xiàn)了很多質(zhì)疑的聲音，很多人認(rèn)為喝紅酒同樣隱藏著肥胖的可能。因?yàn)榧t酒熱量相對(duì)較高，經(jīng)常喝反而讓體內(nèi)攝入熱量過(guò)高，不減肥反而增肥了！

　　第一，網(wǎng)上流傳紅酒能減肥之說(shuō)，從理論上講，確實(shí)是有它的依據(jù)。

　　理由在于紅酒本身確實(shí)是具有幫助人體減脂以及消耗體能的某些物質(zhì)，比如紅酒本身含有的酒精、酪氨酸等成分，產(chǎn)熱效果很好，可以用來(lái)促進(jìn)人體的新陳代謝，且其產(chǎn)生的熱量并不會(huì)被人體所儲(chǔ)存；紅酒所含有的維生素C、E以及胡蘿卜素等成分，抗氧化能力強(qiáng)，又能被人體利用以促進(jìn)新陳代謝速率；

　　紅酒中含有的白藜蘆醇成分會(huì)激活促進(jìn)細(xì)胞健康功能的去乙酰化酶中的SIRT1蛋白，而人們相信這種蛋白可以使參與線(xiàn)粒體活動(dòng)的另外一種蛋白的活力增強(qiáng)很多，所以通過(guò)了作用域線(xiàn)粒體，白藜蘆醇能夠提高能量消耗，也就是能量消耗多了，就避免了身體肥胖了；紅酒本身含有豐富鐵質(zhì)，而酒精進(jìn)入血液中能活血暖身，所以可以改善緩和腰腎，因此可以消除水腫現(xiàn)象。

　　其二，網(wǎng)上還有些人流傳喝紅酒的同時(shí)吃一兩片奶酪或者起司之說(shuō)，理由在于奶酪或者起司中含有短鏈脂肪酸、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)等成分，能夠提高人體甲狀腺功能，因此能夠協(xié)助人體燃燒脂肪。因此，紅酒加奶酪這個(gè)減肥組合便在網(wǎng)民的鼓吹之下，越來(lái)越受歡迎了。

　　不得不承認(rèn)，網(wǎng)上所說(shuō)的紅酒和奶酪各自所含有的物質(zhì)的確能夠幫助人體達(dá)到減脂的效果。但是令人疑惑的是，為什么這種方法就必需在睡前進(jìn)行呢？人們總相信睡前喝紅酒減肥的方法能夠使人體很好地加速睡眠中的新陳代謝，從而達(dá)到一邊睡覺(jué)一邊燃燒脂肪的減肥瘦身的效果。然而，再好的東西如果使用不恰當(dāng)也只會(huì)帶來(lái)反效果。