看見(jiàn)我瘦下來(lái)的朋友，都會(huì)問(wèn)我你怎么一下瘦了這么多，是有什么精囊妙計(jì)嗎？嘿嘿，每當(dāng)聽(tīng)到此番尋問(wèn)時(shí)，都會(huì)自我竊喜一番。

記得在13年的時(shí)候我瘦過(guò)，105斤。那時(shí)兒子暑假我開(kāi)始減肥，當(dāng)時(shí)狠命的節(jié)食+拼命的運(yùn)動(dòng)。短短2個(gè)多月，從120+斤降到了105斤。但是過(guò)度的節(jié)食，身體垮了，頭發(fā)大把地掉，免疫力下降，頭痛感冒怕冷是經(jīng)常的事。

2014年，一直都沒(méi)有做任何減肥的事，由著身體再華麗麗地重回120+，最胖到了多少，都沒(méi)有勇氣去稱(chēng)。但是懷念13年瘦下來(lái)帶給我的那份自信。不知道你們能不能理解，一個(gè)從準(zhǔn)媽媽開(kāi)始就發(fā)胖，而且是一胖就胖了10多年的人來(lái)說(shuō)，瘦下來(lái)的那份自信在我心中是一份信念。

2015年減肥路上我又開(kāi)始了。“2015年1月23日開(kāi)始。。。”開(kāi)始減肥的時(shí)候，怕曾經(jīng)經(jīng)歷的再來(lái)一遍，怕自己不夠毅力。。。猶豫著開(kāi)始了減肥。逐漸地開(kāi)始明白我想要的是什么，做一個(gè)自信的女人！！做一個(gè)美麗的妻子！！做一個(gè)讓兒子驕傲的辣媽?zhuān)。?/p>

減肥初期，我是戒掉主食+運(yùn)動(dòng)。三餐都吃，吃的是水煮菜，但是水煮菜太難吃了，于是加了葛粉熬成羹，這樣容易吃下去。葛粉對(duì)于美容和豐胸有很大的幫助呢。

再補(bǔ)充一點(diǎn)，雖然說(shuō)每次吃蔬菜羹，但是午餐和晚餐都加了點(diǎn)肉類(lèi)（一兩塊）。現(xiàn)在中午加了主食，主要的運(yùn)動(dòng)是跑步。在減肥路上雖然感覺(jué)“痛苦”，但我卻一路走了下來(lái)，感覺(jué)減肥是要耐得住寂寞，受得住誘惑，堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持。。。

減肥要健康的減。現(xiàn)在感覺(jué)我是快樂(lè)的。運(yùn)動(dòng)帶給我快樂(lè)，老公支持我運(yùn)動(dòng)，給我更大的快樂(lè)！！

現(xiàn)在能感覺(jué)到老公也漸漸被我改變，一直愛(ài)吃油條，現(xiàn)在很少吃了，會(huì)注意健康飲食了，會(huì)陪我出去跑步，會(huì)說(shuō)要把肚子減小一點(diǎn)，會(huì)說(shuō)天晴了陪你一起跑（雖然因?yàn)閼?yīng)酬很多時(shí)候做不到，但是我很心滿(mǎn)意足），我的第一次跑步就是老公陪著跑的。。。減肥到今天，我感覺(jué)自己是個(gè)快樂(lè)的女人，堅(jiān)持下去，我要做個(gè)自信快樂(lè)的女人！！

我的減肥宣言：我運(yùn)動(dòng)！！我快樂(lè)！！

本文由美一下女性網(wǎng)（https://www.meiyixia.com/shoushen/）小編編輯整理，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明文章來(lái)源