關(guān)于零食的熱量選擇

一些零食或許熱量很少，但是卻缺少其他必要的營養(yǎng)元素。另外，一些零食根本不能滿足食欲和胃口。假設(shè)一下，這一刻您吃完避免增加20卡路里的零食而15分鐘后您又感到饑餓了，那之前的低熱量零食還吃來有什么意義呢？此時便利店就成為您增肥的場所了。

　　并非人人需要小吃

　　對某些人來說，一天三頓已經(jīng)足夠。但往往對于這些人來說，他們更容易墮入毫無準備的零食危機，他們往往隨即選擇了一些不怎么健康的小吃。

　　選擇正確的零食是保存能量、戰(zhàn)勝饑餓和避免食量過多的最佳方式。

　　建立良好的零食習(xí)慣

　　吃零食是一個習(xí)慣。堅決不吃不健康的零食，讓去便利店購買零食成為歷史吧！

　　以下為你演示的是在相同碟子上放置的一系列健康零食：

　　健康減肥零食一