瘦身操是以瘦身減肥為目的的有氧運(yùn)動(dòng)。瘦身操之所以適合瘦身減肥，除了它是很好的有氧運(yùn)動(dòng)外，還在于它是全身運(yùn)動(dòng)，不會(huì)加重身體的局部負(fù)擔(dān)，還會(huì)加強(qiáng)身體的柔韌性。韓國(guó)一直走在時(shí)尚的尖端，能風(fēng)靡韓國(guó)的減肥瘦身操究竟是何物？讓我們一起來(lái)來(lái)接下。

韓式健身操相當(dāng)有效，練習(xí)起來(lái)沒(méi)有場(chǎng)地限制，只要早晚各堅(jiān)持20分鐘，除了可以雕塑身形，對(duì)身姿的挺拔、優(yōu)雅氣質(zhì)的錘煉也很有幫助。

在訓(xùn)練前后，你還可以配合韓國(guó)大美女金喜善的減肥方法：飲用檸檬茶，來(lái)幫助排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，減肥的效果事半功倍!