瘦身其實真的不難，生活中大把是你必做的事情同時又是可以減肥瘦身的關鍵時刻，把握住了，個把月足以見證奇跡的發(fā)生。就是在清晨，清晨醒來照著做，不瘦還真是不可能的事情。

1、醒后在床上做伸展運動

睡醒后請不要急于起身，不妨進行一些床上運動，如翻身平躺，雙手合十向上伸展，雙腳盡可能地向下伸，以及俯臥在床上，用雙手撐起，背部彎曲，身體向上抬起，用3分鐘的時間重復這些動作就可能收獲意外驚喜。

2、增強房間亮度

有學者指出，光線不足會刺激激素的分泌，從而產(chǎn)生饑餓感。而早晨增強光亮可增強新陳代謝，有助減肥。