夏日炎炎，除了離不開的空調，還有就是冰啤酒，一口下肚那個feel真是倍兒爽！但一提到啤酒自然就會想到“啤酒肚”，于是就將啤酒拒于千里之外不敢去碰。看著別人酣暢的喝著聊著，而自己卻只能干瞪眼，真是別提多虐心了！其實適量的飲用啤酒是不會變胖的，其次如果你使用正確的方法去喝不但不會發(fā)胖，也許還會收獲瘦身的小驚喜哦。下面就為大家揭秘喝啤酒不發(fā)胖的小妙招吧！

一、怎樣喝啤酒不發(fā)胖

1.控制飲食量

喝酒的過程中酒精會為身體提供熱量，這個時候不妨試著控制飲食量，減少食物中攝入過多的熱量。

2.喝前吃東西

喝啤酒之前適量的喝酸奶或者是牛奶是比較好的，這一類食物能夠幫助抑制人體對酒精的吸收，還能夠增加飽腹感，減少熱量攝入。

另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，幫助增加膳食纖維以減少喝酒量。

注意：空腹喝酒對胃傷害很多，且非常容易喝醉。

3.跟茶水交替飲用

喝酒時喝茶水能夠幫助身體補水，加速酒精的代謝，避免酒精在體內停留過長時間而導致更多熱量釋放轉化成脂肪。

Tips：冰鎮(zhèn)啤酒應適量飲用，不宜與腌熏食品共餐。