西紅柿是廚房里的美容食品，常吃西紅柿具有美容養(yǎng)顏之功效，除此之外，晚間吃西紅柿，對(duì)減肥瘦身也是有很大幫助的哦。早在很久以前，網(wǎng)上就開始流傳西紅柿晚間減肥法了，每天晚上吃點(diǎn)西紅柿，就算不節(jié)食不流汗，都能輕松瘦下來。

西紅柿真的這么神奇嗎？其飲食減肥原理到底是怎樣的，在實(shí)施的過程又該注意些什么呢？接下來，美一下小編將為你一一詳細(xì)介紹，你準(zhǔn)備好了嗎？

西紅柿隨處可見，但很可惜，95%的女性對(duì)于西紅柿的瘦身功效卻視而不見。但其實(shí)，西紅柿中含有人體需要的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。如果晚上食用西紅柿，補(bǔ)給必需的營養(yǎng)，可以促進(jìn)我們的身體在睡眠中分泌生長(zhǎng)激素，加快基礎(chǔ)代謝，并促進(jìn)睡眠，以達(dá)到瘦身的目的。將西紅柿做成西紅柿醬，或沙拉，這樣其中的維生素和礦物質(zhì)能最大化地被肌體吸收，讓瘦身效果事半功倍。

Don't 西紅柿減肥的禁忌時(shí)間

利用西紅柿來瘦身，并不是時(shí)時(shí)處處都適合。食用西紅柿，要依身體狀況而定。

●如果你的消化功能不太好：不妨在飯后20分鐘后再吃西紅柿，這樣不會(huì)讓其中的果酸導(dǎo)致胃腸道的不適感。

●如果你的體重有些超標(biāo)，不妨在飯前1~2個(gè)小時(shí)來食用西紅柿，這樣可以在一定程度上滿足體內(nèi)熱量的需求，并產(chǎn)生一定的飽腹感，讓你降低對(duì)于食物的需求，促進(jìn)瘦身!

Q 為什么西紅柿必須晚上吃才能瘦身呢?

在這里我們要提出“加快基礎(chǔ)代謝來瘦身”的理念。所謂基礎(chǔ)代謝，就是“不運(yùn)動(dòng)、不進(jìn)食，當(dāng)人體處在靜止?fàn)顟B(tài)的情況下，身體為保持生命肌能而攝取的最低限度能量。”基礎(chǔ)代謝活躍的人，即使不運(yùn)動(dòng)也能夠充分燃燒脂肪，并將不必要的東西排泄出體外。而基礎(chǔ)代謝的關(guān)鍵就在于生長(zhǎng)激素。

這種激素一般在夜間才會(huì)分泌，但如果體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)攝入不夠，生長(zhǎng)激素的分泌也會(huì)降低，瘦身效果就會(huì)大大受到影響。由此可見，作為維生素和礦物質(zhì)的主要提供者，西紅柿在晚上食用效果才是最佳的。