為了減肥，你一定早早就把那些高卡里路美食“拒之門外了”吧！在你的減肥餐單當(dāng)中，想必都是水果蔬菜居多吧。但是每天都翻來覆去的吃那幾樣，你是不是有種看著就厭了的感覺呢？其實(shí)可以減肥的蔬菜有很多，只是有些低卡里路的蔬菜被人們忽略了而已。美一下小編告訴你，以下這五款“冷門”蔬菜，就是超低卡里路，減肥效果最出眾的蔬菜，快來看看你都吃對(duì)了嗎？

1、竹筍(19大卡/100g)

推薦菜品：涼拌竹筍(49大卡/100g)

想到竹筍似乎都是與葷菜搭配的種類，所以許多女生在減肥期間對(duì)竹筍也有些避諱。實(shí)際上竹筍不僅熱量超低，而且全身都是膳食纖維，加上鉀元素含量也很豐富，對(duì)消除身體水腫和促進(jìn)腸胃消化代謝都非常有效。另外，多吃竹筍還能緩解便秘的問題，對(duì)于腰腹肥胖的人群也很適合。

2、四季豆(28大卡/100g)

推薦菜品：干燒四季豆(55大卡/100g)

四季豆看起來肉肉的，也讓人感覺熱量會(huì)比較高。實(shí)際上四季豆完全屬于低卡蔬菜，并且它性甘溫和，能入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)治療脾胃不濟(jì)腸胃不佳非常有效。豆四季豆富含大豆蛋白和纖維質(zhì)，并且對(duì)于經(jīng)期之后出現(xiàn)帶下過多的情況也有很好的改善。因此不要再誤解四季豆，多在自己的減肥食譜中加入一些吧。