月經(jīng)這個(gè)東西妹子們可是又愛又恨啊,它要是不按時(shí)來吧,就代表你的身體出現(xiàn)什么問題了,或者是在還沒準(zhǔn)備好的時(shí)候就出現(xiàn)了某些意外,它要是按時(shí)來吧,痛經(jīng)這個(gè)東西可真的不是常人能夠忍受的,而且月經(jīng)期間,妹子們的抵抗力嚴(yán)重下降,容易引起各種疾病。
但是最近小編聽說,經(jīng)期是最適合減肥的日子,還不會(huì)給你的身體帶來什么傷害,那月經(jīng)期間減肥最快是真的嗎?月經(jīng)期應(yīng)該怎么減肥,快和小編去看看吧。
月經(jīng)期間減肥最快是真的嗎
所謂的經(jīng)期減肥,就是女性在月經(jīng)期利用月經(jīng)期的一些特殊性,將瘦身分成四期,分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個(gè)階段,依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食,以達(dá)到減重的目的,經(jīng)期減肥對(duì)女性朋友來說非常的關(guān)鍵。
月經(jīng)期間減肥最快是真的嗎
有專家發(fā)現(xiàn),女性在經(jīng)期內(nèi)荷爾蒙波動(dòng)很大,可以影響脂肪的燃燒,然后在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周被大家成為“減肥福利期”,而且在這段時(shí)間里我們身體分解脂肪的能力比平時(shí)高上很多。所以MM們注意了,只要利用好這個(gè)時(shí)期,就能讓減肥這個(gè)女人終生的事業(yè)更上一層樓,所以一定要抓緊了。