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三日纖體減肥套餐 科學(xué)原理的食物組合速減5斤贅肉

2012-09-05 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:暴飲暴食,飲食沒有節(jié)制或規(guī)律是導(dǎo)致肥胖的根本原因。反之,科學(xué)而正確的飲食搭配,不僅能維持身體所需要的營(yíng)養(yǎng),還具有纖體之功效。三日減肥餐是低卡路里的食物具有排脂的作


  第一天

  早餐:果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯。

  午餐:紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯。

  晚餐:青豆肉片1碗、蘋果1個(gè)、香蕉 1只、香草雪糕半杯。

  第二天

  早餐:西生菜火腿湯米線1碗 、清茶1杯。

  午餐:低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯。

  晚餐:椰菜鮮茄魚柳意大利粉1碟 、橙1個(gè) 、香草雪糕半杯。


  第三天

  早餐:麥片(咸) 1碗 、多士1片。

  午餐:雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗 、新鮮橙汁1杯。

  晚餐:西蘭花雞柳配白飯1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯。

  減肥編輯溫馨提示:

  1.每天喝5杯水,餐后飲用。

  2.不可進(jìn)食其它食物。

  3.可在第1、2天以梳打餅或蘋果充饑。

  本文由美一下女性網(wǎng)(https://www.meiyixia.com/shoushen/)小編編輯整理,請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載,請(qǐng)注明文章來源路徑

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