女人愛吃零食就和女人喜歡逛街一樣，是女人的天性。可是追求美麗，喜歡苗條的你，在各種美食的誘惑下難免不“發(fā)體”，怎么辦呢？是任尤身體自由“發(fā)揮”還是忍痛割愛戒掉零食呢？減肥我們都認(rèn)為只有節(jié)食才有效果，準(zhǔn)備減肥的你，一定會禁止自己吃各種零食，特別是甜食，在減肥這段時間，一定會從你的辦公室桌上立馬“消失”。在各種美食的誘惑下難免不“發(fā)體”，怎么辦呢？

節(jié)食雖說可以幫助減肥，但一味的控制進(jìn)食并非是減肥的上上之策。如果能在享受美食的同時，也同時享受減肥的過程，那不是一件美事嗎？美一下女性網(wǎng)小編現(xiàn)在就為糾結(jié)中的你解決這個困擾，為你推薦5種減肥零食，相信這個一舉兩得，一箭雙雕的辦法，你一定不會拒絕。

減肥零食：花生

花生不但營養(yǎng)豐富，而且還有助于減肥呢。花生的維生素B2非常豐富，同時還有豐富的蛋白質(zhì)和植物油，既不會含有太多的熱量又能讓大家解解饞，一舉兩得哦。

減肥零食：紅棗

紅棗是女人的養(yǎng)顏食物，更加是嘴饞女性的減肥零食。紅棗含有豐富的維生素C，對于新陳代謝和減肥都有很好的幫助。

小編發(fā)現(xiàn)，干果類的食物是辦公室減肥零食的最好選擇。不但對身體健康有利，可以補充身體缺失的營養(yǎng)，還能不發(fā)胖，依然讓大家保持好身材。

減肥零食：核桃

核桃不僅不會讓人發(fā)胖還對身體有益。核桃可以加速身體的代謝循環(huán)，還對大腦有保護作用。

減肥零食：紫菜

現(xiàn)在紫菜作為零食也是比較普遍的情況。超時上而已很多紫菜的零食。紫菜含有大量的鉀元素，可以解決水腫的問題。特別是有臉部水腫的情況更加適合吃紫菜。紫菜還能控制堆積在體內(nèi)的脂肪，控制熱量和脂肪攝入體內(nèi)。

減肥零食：牛肉干

　　在逛超市的時候，那些一包包的牛肉干是不是讓你忍不住口呢。牛肉干經(jīng)過制作后只剩下蛋白質(zhì)、鋅、血紅素鐵和各種維生素。這些物質(zhì)可不會讓人發(fā)胖的哦。因此，多吃牛肉干也是絕對不會增加你體內(nèi)的熱量的哦。

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