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不打針、不吃藥,狂甩60斤脂肪的減肥最快秘籍

2012-12-27 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:對(duì)于想減肥又不想節(jié)食,更不想運(yùn)動(dòng)的人,總是把目光盯在了減肥藥上面。其實(shí),快速減肥我們可以借助飲食,邊吃邊瘦哦。美一下小編這就和大家分享一個(gè)月瘦60斤的減肥最快秘籍。

女人喜歡人家說她豐滿,但是害怕人家說她胖。體形偏胖的你一定特別想減肥吧,怎樣減肥快速又有效呢?吃減肥藥又害怕有副作用,貪吃的你又不想節(jié)食,更沒有多余的時(shí)間運(yùn)動(dòng),怎么辦呢?減肥快速瘦,美一下小編給你推薦一個(gè)不打針、不吃藥、不節(jié)食也不用運(yùn)動(dòng),月瘦60斤的減肥最快秘籍,邊吃邊瘦的晚餐減肥食譜,你能不為此心動(dòng)嗎?

不打針、也不吃藥, 月瘦60斤的減肥最快秘籍

晚餐減肥食譜:栗子米飯?jiān)希好谆蚺疵?5克,栗子,料酒,鹽各少許。做法:栗子剝?nèi)?nèi)皮,用鹽水泡30分鐘左右。將米、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。

晚餐減肥食譜:雙菇苦瓜絲原料:苦瓜100克、香菇100克、金針菇100克,醬油、姜、蔥、鹽、糖、香油適量做法:將苦瓜、姜片切成細(xì)絲香菇泡軟后切絲,金針菇切去尾端洗凈待用。油燒熱后放入蔥段炒香,加入苦瓜絲、香菇絲及鹽,炒至苦瓜半熟。將金針菇放入同炒,在加入調(diào)味料炒勻即可。

不打針、也不吃藥, 月瘦60斤的減肥最快秘籍

晚餐減肥食譜:果蔬沙拉原料:萵苣、玉米、豌豆、番茄、時(shí)令水果、胡蘿卜和橄欖油。做法:首先把所有食材洗干凈備用,萵苣需在清水中浸泡5分鐘。將萵苣切片,玉米和其它食材切成大小適中的塊狀。把所有東西放進(jìn)盆子里,加入適量的橄欖油攪拌即可。

晚餐減肥食譜:香菇瘦肉材料:雞蛋1個(gè),瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。做法:將雞蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。豬瘦肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入昧,將香菇切成片。將豬瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的雞蛋汁。用電飯鍋蒸熟,即可食用。

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