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日本藝人強烈推薦的6款減肥食譜

2013-02-11 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:春節(jié)到了,走親戚,拜朋友,大吃大喝總是無法避免。既想過個開心年,但又害怕因此導(dǎo)致體重迅速飆升怎么辦?春節(jié)怎么吃不長胖?小編推薦6款日本藝人的減肥食譜,讓你開心過大年

一年一度的春節(jié),是我國的傳統(tǒng)節(jié)氣,也是一年之中最大的節(jié)日。為了慶祝春節(jié)的到來,我們每家每戶,每個人在這7天的長假大吃大喝總是少不免的,過多攝入脂肪又少運動,不長胖那就真是奇跡了。

在這春節(jié),要吃好,要喝好,我們還要控制好體重,該怎么辦呢?美一下小編建議你不防抽點時間來學(xué)著做減肥餐,緩解一下油膩的飲食生活。

春節(jié)減肥吃什么好?我們推薦以下推薦的幾款減肥食譜,都是日本模特藝人們的獨門秘方,讓你在春節(jié)期間再也不用苦惱應(yīng)該吃什么減肥最好,輕輕松松就能健康飲食減肥!

日本藝人推薦的6款減肥食譜

面筋胡蘿卜丸子(130大卡)

材料(2人份):面筋2個、胡蘿卜120克、香菇15克、藕粉2勺、鹽少許、油適量

1、將面筋浸泡后隨意切碎,胡蘿卜洗凈后用餐廚工具將其磨成胡蘿卜蓉,香菇浸泡后同樣切碎。

2、將切碎的材料放到碗中,加入藕粉與鹽,用筷子將其充分混合,洗凈雙手,捏成一個個小丸子。

3、用油熱鍋,然后將丸子放入鍋中煎炸,令其變成金黃色即可。

日本藝人推薦的6款減肥食譜

姜酒豆腐冷盤(153大卡)

材料(2人份):豆腐100克、生姜20克、料酒100毫升、枸杞子10顆

1、生姜切絲,與料酒放入鍋中爆香,然后將火關(guān)小煮5分鐘后,關(guān)火放入冰箱中冷卻。

2、將豆腐切小,用水稍稍焯一下,放到冷卻后的姜酒中,頂上撒上枸杞子。

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