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為辦公室枯燥生活添加“甜味”的蜂蜜減肥辦法

2013-04-01 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:整天忙于工作的OL一族,很多人自己都不知道,是怎樣加入了大象腿和小腹婆行列。想減肥,但一沒時間,二沒方法,怎么辦?吃蜂蜜減肥吧!享受甜味的時候同時享瘦,何樂而不為呢?

肥胖是久坐少運動辦公室OL的通病,就算是下定決心,做好了減肥計劃。但每天面對緊張的工作,哪還有心情和時間去減肥呢?一邊是支撐生活的工作,一邊是影響美麗的體重,究竟該何去何從,便成了不少辦公室OL的一大心病。

辦公室女生沒有時間去運動,減肥難怎么辦?不防來嘗試一下甜滋滋的蜂蜜減肥法吧!不僅能讓你做回美麗女人,還能為你枯燥的辦公室生活帶來一些“甜味”喲。

自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,改善便秘情況。而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。

為辦公室枯燥生活添加“甜味”的蜂蜜減肥辦法

吃蜂蜜之所以能減肥,因為它含的熱量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡 路里,相比平時攝取一千二至一千五卡路里的正常標準,距離很遠,所以雖是“甜品”,但一樣可達到減肥效果。

此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì),能補充維他 命B群、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養(yǎng)均衡,是減肥的佳品。

需準備的材料很簡單,包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇,但要以成份純正和天然有機者為佳。最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。

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