關(guān)于減肥，不管是運(yùn)動(dòng)減肥方法，還是飲食減肥方法，總之在網(wǎng)上一搜那是多如牛毛。但是你要相信，無(wú)論哪種減肥方法，都有人說(shuō)有效，也有人說(shuō)沒(méi)效，這是為什么呢？其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，一個(gè)減肥方法并非適合全世界的人，體質(zhì)不同，應(yīng)該采取的辦法當(dāng)然也不一樣的。吃貨朋友們，你們想知道吃什么水果最減肥嗎？

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香蕉是一種非常常見(jiàn)的熱帶水果，也就是因?yàn)樘Ｒ?jiàn)了，有些朋友不禁質(zhì)疑：香蕉能減肥，不是吧?騙人的吧?大家不要不相信哦，香蕉減肥方法現(xiàn)在已經(jīng)成為眾多明星熱門(mén)的減肥方法之一了。

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像大S，一個(gè)對(duì)外型的要求近乎神經(jīng)質(zhì)的大美人，從她的《美容大王》中可見(jiàn)端倪，她曾將持續(xù)3個(gè)星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗(yàn)香蕉減肥方法，在一個(gè)半月內(nèi)瘦了7公斤，導(dǎo)致香蕉減肥方法立即轟動(dòng)，同時(shí)香蕉在日本也賣(mài)到缺貨。

除了剛剛提到的香蕉卡路里低和富含食物纖維以外，香蕉含有大量的糖類(lèi)及人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，必要時(shí)可以充饑并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。所以，減肥的時(shí)候吃香蕉是可以很有效地減少脂肪類(lèi)食品但又可以補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。