對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)減肥是非常痛苦的一件事情，因?yàn)槟阋屢粋€(gè)懶人動(dòng)起來(lái)那真的就是要命了，特別是一些懶癌患者，更是超級(jí)的不愿意。其實(shí)也有一些是懶人可以充分運(yùn)用的減肥方法，只是你們不知道而已，那么最適合懶人的減肥方法究竟是哪些呢？如果你是一個(gè)懶人，看到這里簡(jiǎn)直就是賺到了。

呼吸減肥法

一些人可能看到這里覺(jué)得呼吸怎么可能達(dá)到減肥的效果，平常大家都在正常的呼吸啊，其實(shí)啊呼吸是一個(gè)氧化的過(guò)程，有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)氧化的過(guò)程是可以減肥的。意思就是脂肪通過(guò)肺部氧化過(guò)程可以以二氧化碳的形式排出體外，在你的呼吸之間，你的脂肪其實(shí)是可以減少的。呼吸的方法可以采用瑜伽中的腹式呼吸方法，吸氣的時(shí)候向外擴(kuò)張腹部，呼氣的時(shí)候向內(nèi)收縮腹部。

伸懶腰減肥法

伸懶腰的動(dòng)作可以每個(gè)人都會(huì)經(jīng)常做的動(dòng)作，在產(chǎn)生疲勞感的時(shí)候或者是困的時(shí)候會(huì)用這種方式進(jìn)行提醒。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)一天三次伸展伸懶腰的動(dòng)作，每次70秒，就可以非常有效的幫助減肥。伸懶腰還可以抑制身體的食欲，減少熱量攝入，增加身體的新城代謝，從而達(dá)到減肥的效果。