蜂蜜是一種人人皆知的食品,是來自于大自然的純天然營(yíng)養(yǎng)品。適合各種年齡階段的人群,對(duì)于愛美的女人來說,尤其適合。最近,在網(wǎng)上一直瘋傳吃蜂蜜減肥,3天就能瘦6斤的說法。想嘗試這個(gè)減肥方法的人都想知道,這個(gè)方法真的有效嗎?是否會(huì)反彈得更歷害呢?
其實(shí),在三餐飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí),吃一些蜂蜜(大約20-30克),就可以避免脂肪在人體中積聚下來。并可以消除人體內(nèi)的垃圾,使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能,改善便秘與平衡血糖。它實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品,對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。
日常飲食中加點(diǎn)蜜,對(duì)于減肥或者美容效果都是緩慢的,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。很多心急的MM因此發(fā)明出各種蜂蜜快速減肥法來。以下我們?yōu)槟闶樟_和點(diǎn)評(píng)了各種民間蜂蜜減肥偏方,有興趣的人,可以看一看。
一、蜂蜜綠茶減肥
包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個(gè)人口味而選擇,但要以成份純正和天然有機(jī)者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進(jìn)行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。