蜂蜜是一種人人皆知的食品，是來自于大自然的純天然營(yíng)養(yǎng)品。適合各種年齡階段的人群，對(duì)于愛美的女人來說，尤其適合。最近，在網(wǎng)上一直瘋傳吃蜂蜜減肥，3天就能瘦6斤的說法。想嘗試這個(gè)減肥方法的人都想知道，這個(gè)方法真的有效嗎？是否會(huì)反彈得更歷害呢？

其實(shí)，在三餐飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)，吃一些蜂蜜（大約20-30克），就可以避免脂肪在人體中積聚下來。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。

日常飲食中加點(diǎn)蜜，對(duì)于減肥或者美容效果都是緩慢的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。很多心急的MM因此發(fā)明出各種蜂蜜快速減肥法來。以下我們?yōu)槟闶樟_和點(diǎn)評(píng)了各種民間蜂蜜減肥偏方，有興趣的人，可以看一看。

一、蜂蜜綠茶減肥

包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個(gè)人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機(jī)者為佳；最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜（約10-20g）；進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。