夏天吃苦瓜不僅可以消暑下火,還能減肥清毒。生吃苦瓜是美國(guó)和日本非常流行的一種減肥方法。但是今天哈秀減肥小編要介紹的卻是一周苦瓜減肥法。一周吃苦瓜,搭配合理的飲食,讓你七天后脫胎換骨變成瘦美人。
苦瓜性味寒苦,有清暑清熱、解毒、治熱病的作用。今天美一下女性網(wǎng)減肥小編教大家一周苦瓜減肥法,讓你盡情變瘦。
【第一天】 早餐:20個(gè)炸餃子。
午餐:一碗飯,一條魚(yú),若干蔬菜。
晚餐:一碗飯,玉米炒雞絲一大碗,若干蔬菜。
夜宵:一杯酸奶,一條苦瓜。
貼士:剛開(kāi)始生吃苦瓜有點(diǎn)苦和青澀,難以入口,但忍忍就好。
【第二天】
早餐:一杯酸奶、面包和火腿各兩片、苦瓜一根。
午餐:一籠小籠包,一碗餛飩。
晚餐:一碗飯,半條魚(yú),一碗海帶排骨湯。
夜宵:一根苦瓜。
貼士:第二天吃苦瓜還是覺(jué)得會(huì)很澀,所以要注意。