大多數(shù)人都以為，在減肥期間的三餐正常飲食，一定是要以清淡、低脂為主。所以，一般來說，只要是脂肪熱量較高的肉類食物，都會拒而遠(yuǎn)之。那些高卡里路、高熱量的零食，就更別說了，一概“拒之門外”。這種被美食所“折磨”的減肥方法，是最佳選擇嗎？

　　其實你不知道，零食也是分級別的，有些零食不僅不會增加體重，還有幫助消脂的功能，讓你越吃越“享瘦”哦。接下來，美一下女性網(wǎng)不此刻工就帶大家去了解下各種減肥零食排行榜，讓你在平常選購零食的時候有挑選的標(biāo)準(zhǔn)。

　　1、OL首選零食

　　誰說零食是孩子們的專利，很多OL一樣對他們情有獨鐘。高主任告訴記者，吃零食并不是不良飲食習(xí)慣，只要配合健康低熱量的食物，適量吃零食不但可以減輕饑餓感，還有助于防止胰島素驟升而導(dǎo)致脂肪積聚。

　　2、面包和蛋糕

　　含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1和尼克酸的重要來源。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應(yīng)該選擇這類食品，因為它們能為大腦細(xì)胞提供能量，使人聰明，提高工作效率。