不管是美容養(yǎng)顏，還是排毒減肥，好像永遠(yuǎn)和女人聯(lián)系在一起。如何排毒，也許大家第一個(gè)浮現(xiàn)在眼前的便是那鋪天蓋地打廣告的排毒養(yǎng)顏膠囊吧！俗話說(shuō)，是藥三分毒，健康排毒，掌握飲食更合理，更健康。
那么，吃什么食物能幫助排出毒素，享受一身輕松呢？美一下小編為大家推薦10款健康美食，還你健康身體，還能同時(shí)享瘦苗條好身材。
海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。
荔枝
味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。
功效：荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效。
適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。
