自從訂制了減肥計(jì)劃之后，也許你會(huì)杜絕所有肉食，把家里的零食收得干干凈凈，這樣就能健康減肥了嗎？不過(guò)減肥達(dá)人告訴我們，在減肥期間并不是沒(méi)有所有的零食不能吃的，在減肥期間有的零食讓你越吃越瘦。那減肥期間可以吃的零食有哪些呢?現(xiàn)在就跟大家一起來(lái)分享：

減肥期間減肥人士都會(huì)克制自己不能亂吃東西，尤其是零食，因?yàn)榇蠖鄶?shù)零食都是能夠使人發(fā)胖和污染身體的健康的。但是有些零食是可以在減肥期間吃的。現(xiàn)在看看減肥期間讓你越吃越瘦的幾種食物

1.低脂奶酪

低脂奶酪比普通奶酪比起來(lái)，脂肪是相當(dāng)少的， 而蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)卻比普通奶酪豐含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至僅為3%。奶酪含豐富鈣質(zhì)，研究表明：每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)，可以幫助身體加快脂肪的消耗。而將其作為零食的好處還有幫助抑制齲齒的發(fā)生的。

2.黑巧克力

黑巧克力里面的糖份和脂肪的含量都比較低，想吃零食的時(shí)候，可以吃一小片就可以讓你很有即飽足感，而且可可中其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，吃一小片既不想吃太多。黑巧克力所含的苯乙安醇還會(huì)讓腦部產(chǎn)生類(lèi)似戀愛(ài)時(shí)的分泌物質(zhì)，帶來(lái)快樂(lè)滿(mǎn)足的感覺(jué)，異黃酮成分還能預(yù)防水分在體內(nèi)堆積而浮腫。