吃苦瓜減肥的方法在網(wǎng)上流傳已不是一天兩天了，這個(gè)苦瓜減肥方法最早來自于哪里呢？是哪些人發(fā)明的這個(gè)健康減肥方法呢？相信很多人對(duì)這個(gè)問題都頗感興趣吧！苦瓜真的能減肥嗎？是否可以舉出一些吃苦瓜之后成功瘦身的案例呢？小編還真找到了一些相關(guān)資料，供大家參考：

一、在漢中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細(xì)嫩。中央電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過這事，揭開了其中奧秘：原來他們每天會(huì)生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，苦得一臉痛苦。

有一位姓孫的大娘，在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了5根苦瓜，她說原來體重87公斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到48公斤，那些病全好了。

二、1998年，美國(guó)凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小兩毫米

傳說有效的食用數(shù)量：

每天2—3根，洗凈去籽，必須生吃，堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。

而最近又經(jīng)常看到有關(guān)每天生吃苦瓜可以減肥的報(bào)導(dǎo)，據(jù)說這種方法非常有效，風(fēng)靡美國(guó)、日本，而且不用節(jié)食、不用運(yùn)動(dòng)，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎？正巧本編輯最近也在計(jì)劃減肥，所以打算親身一試。