隨著社會生活壓力的增大，越來越多的人因為飲食不規(guī)律、作息無規(guī)律、工作越來越繁忙等原因開始出現(xiàn)肥胖的身材，因此很多人將其稱之為“過勞肥”。那過勞肥到底是什么意思呢？過勞肥怎么減肥呢？過勞肥多久才能瘦下來呢？下面就一起來了解一下吧！

過勞肥什么意思？

過勞肥，主要是指因為工作壓力大生活壓力大從早忙到晚，但是卻越忙越胖，從而可能患上的一種疾病“過勞肥”。也就是，過度勞累導致的肥胖。導致過勞肥的原因有三個，其一，過度勞累容易使人體長期睡眠不足，從而刺激血液中的饑餓激素增多不平衡以及減緩身體新陳代謝過程，而導致的肥胖。

其二，繁重的工作和生活容易對人體產(chǎn)生心理壓力，在心理壓力的影響下，激素皮脂會增加，因此導致人體肥胖。

其三，多度勞累讓很多人都沒有正確規(guī)律的飲食習慣，同時也沒有太多的精力進行運動，所以容易導致體內(nèi)脂肪聚集，產(chǎn)生肥胖。

現(xiàn)代生活中，有很多人都有過勞肥的傾向或者已經(jīng)患有“過勞肥”，那這種肥胖怎么減肥呢？

過勞肥怎么減肥？

1.喝茶

荷葉茶、玫瑰花茶等都有潤腸通便的作用，可以幫助人體排除毒素以及加快體內(nèi)新陳代謝，所以常飲用茶水具有一定幫助過勞肥減肥的功效。

2.運動

運動減肥是一種較為通用的減肥方式，所以如果是過勞肥，配合一定的運動也可以達到減肥的效果。比如說平時可以嘗試慢跑、游泳、籃球等運動。

3.補充維生素

維生素可以幫助人體體內(nèi)加快新陳代謝，并適度調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌的分泌，所以對于過勞肥的人群來說，補充維生素是一種很好的減肥方式。

4.瑜伽

瑜伽自從傳入國內(nèi)都備受減肥瘦身人士的喜愛，因為其動作幅度較小，在家就可以輕松完成，而且很多動作的難度也不是很大，且效果甚好，所以大家也可以嘗試這種方法。

以上就是今天關(guān)于過勞肥如何減肥的方法推薦，每一種方法減肥時間各不相同，見效最快的就是運動方式，大約在一個月左右見效；最慢的是喝茶，通常養(yǎng)成習慣之后就能瘦下來。