減肥,各體質(zhì)不同,適合的減肥方法也不一樣。就像有些人喝水也會(huì)長胖,有些人每天大魚大肉還是瘦骨如柴一個(gè)道理。研究發(fā)現(xiàn),不同血型的人在減肥方法上也大不一樣。美一下小編這里為b型血的人推薦幾款專為它們量身定制的減肥食譜。如果你心動(dòng),那就行動(dòng)吧。
與O型血和A型血相比,B型血是第三個(gè)出現(xiàn)的血型。B型血的祖先出現(xiàn)在公元前15000年到公元前10000年前后的喜馬拉雅山區(qū),過著穩(wěn)定富足的農(nóng)耕生活。由于人口劇增,部分人開始遷移。作為游牧民族的B型血人具有極強(qiáng)的適應(yīng)性,能像變色龍一樣隨著環(huán)境的改變調(diào)整自身。
“B型食譜”:
1.肉類:
推薦食物: 山羊肉,羊羔肉,綿羊肉,兔肉,鹿肉
中性食物: 牛肉,野雞肉,火雞,雞蛋
禁止食物: 豬肉制品,雞肉,鴨肉,鵝肉,松雞,鵪鶉肉,龜,鴨蛋,鵝蛋,鵪鶉蛋,三文魚子
Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物: 牛心,馬肉,乳鴿,牛/羊雜碎,
Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物: 小牛肝
Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物: 魚子醬
2.魚類:
推薦食物: 鱈,石斑魚,黑線鱈,海鱈,鯖魚,河鱸,狗魚,真鯛,沙丁魚, 鯡魚
中性食物: 鮑魚,跳魚,魷魚, 太陽魚, 箭魚, 羅非魚, 金槍魚
禁止食物: 鳳尾魚,鱸魚,蛤,海螺,螃蟹,鰻,青蛙,龍蝦,貽貝,章魚,牡蠣, 蠔, 蝦, 蝸牛, 虹鱒, 石首魚
Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物: 鯉魚,鯰魚,
Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物: 大比目魚,三文魚
Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 扇貝,干貝