美國國家減肥中心注冊的減肥者中，習慣每天吃早餐的人都是成功的減肥者。其中78%的人堅持每天吃早餐，90%的人每周至少吃5次早餐以上，這些人一年至少減掉了30磅，還有些甚至減掉了60磅。他們的成功就在于把吃早餐作為減肥的一項策略。

減肥不僅要按時吃早餐，還要堅持有規(guī)律的運動(運動食品)(運動產(chǎn)品，運動資訊)，在每天下午5點之前攝入全天的大部分能量(能量食品)(能量補充產(chǎn)品，能量補充資訊)，并且在睡覺之前把這些熱量都消耗掉。

維密模特們的身材是內(nèi)衣秀上倍受矚目的焦點，他們平均身高是178cm，而體重都是50kg左右。其實他們維持這樣輕盈完美體態(tài)的秘訣是：健康營養(yǎng)的減肥早餐。趕快來看看維密天使們保持身材的減肥早餐吧。

Candice Swanepoel 超模Candice Swanepoel的瘦身技巧是超級營養(yǎng)早餐。新月形面包、比薩、班尼迪克蛋等高油脂食物“早上的話OK！”

將一天的食物量以小分量分餐，多餐進食，避免自己不要過餓。肚子太餓的時候會不小心吃多，而且有礙消化，必須記住的瘦身重點。

Behati Prinsloo 名模Behati Prinsloo每天早餐一定會吃土司、炒蛋，秘密武器是？梨！ 梨含豐富的維他命B、E，豐富纖維，還能美容！但是因為會造成水腫，還是盡量提早攝取比較好。