如果你仔細去觀察,你會發(fā)現(xiàn)如今超市冷凍柜里面,存放的純牛奶是越來越少,而替而代之的則當(dāng)然是越來越受歡迎的酸奶了。酸奶不僅口感比純牛奶好,其吸收也好于純牛奶,多喝酸奶能幫助調(diào)理腸胃。除此之外,酸奶對于愛美的年輕女人來說,還有一大功效,那就是減肥。
酸奶怎么吃才減肥呢?首先我們來看看一盒脫脂酸奶的熱量:
酸奶是很多人喜愛的一種飲品,那很多人特別是減肥者,很喜歡喝這個,補充營養(yǎng)之余可以潤腸胃,那么脫脂酸奶是否適合減肥期間飲用呢?下面就探討探討這個問題。
一盒脫脂酸奶的熱量在127大卡左右,相比于普通酸奶熱量更低,再看看一盒脫脂酸奶的熱量來源:
脂肪總量:408.6毫克
多不飽和脂肪酸:11.35毫克
單不飽和脂肪酸:111.23毫克
膽固醇:4.54毫克
鈉鹽:174.79毫克
碳水化合物總量:17.4336克
糖分:17.4336克
蛋白質(zhì):13.0071克
維生素A:4.54微克
維生素C:2.043毫克
鈣:451.73毫克
鐵:204.3微克