如果你仔細去觀察，你會發(fā)現(xiàn)如今超市冷凍柜里面，存放的純牛奶是越來越少，而替而代之的則當(dāng)然是越來越受歡迎的酸奶了。酸奶不僅口感比純牛奶好，其吸收也好于純牛奶，多喝酸奶能幫助調(diào)理腸胃。除此之外，酸奶對于愛美的年輕女人來說，還有一大功效，那就是減肥。

酸奶怎么吃才減肥呢？首先我們來看看一盒脫脂酸奶的熱量：

酸奶是很多人喜愛的一種飲品，那很多人特別是減肥者，很喜歡喝這個，補充營養(yǎng)之余可以潤腸胃，那么脫脂酸奶是否適合減肥期間飲用呢？下面就探討探討這個問題。

一盒脫脂酸奶的熱量在127大卡左右，相比于普通酸奶熱量更低，再看看一盒脫脂酸奶的熱量來源：

脂肪總量：408.6毫克

多不飽和脂肪酸：11.35毫克

單不飽和脂肪酸：111.23毫克

膽固醇：4.54毫克

鈉鹽：174.79毫克

碳水化合物總量：17.4336克

糖分：17.4336克

蛋白質(zhì)：13.0071克

維生素A：4.54微克

維生素C：2.043毫克

鈣：451.73毫克

鐵：204.3微克