水果奶酪土豆泥

　　主料：大土豆1個(gè)、火龍果半個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)、獼猴桃1個(gè)、法國(guó)百吉福奶酪1片

　　輔料：蜂蜜適量

　　做法步驟：

　　1、龍果、獼猴桃去皮，切丁，蘋(píng)果去皮，去核，切丁、奶酪切丁。

　　2、土豆去皮，切片，放入蒸鍋中，蒸熟。

　　3、放晾后，放入保鮮袋中，壓成泥。

　　4、土豆泥放入大碗中。調(diào)入蜂蜜拌勻。

　　5、再放入蘋(píng)果丁、獼猴桃丁、奶酪丁、火龍果丁攪拌均勻即可。

　　小編點(diǎn)評(píng)：

　　土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋(píng)果一樣多。因此胃腸對(duì)土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時(shí)間比米飯長(zhǎng)的多，所以更具有飽腹感，同時(shí)還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

　　土豆是一種堿性素菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)整體質(zhì)，長(zhǎng)期使用可以變身堿性易瘦體質(zhì)。